In deinem Wert verwurzelt
Eine transformative Atemarbeit- und Yoga-Retreat
MERKT EUCH DAS DATUM!
27. Sep – 3. Okt 2024
your next retreat @ Maitreya
rooted in your worth
A week in Maitreya. A place for transformational living, a healing biotope, that supports inner growth and a sustainable way of life. Think yoga with a mountain view, magical sunsets and moonrises, no neighbours, dancing, ceremonies & diving into your own inner landscape, with breathwork and other incredible practices - with Karen & Teresa
September 27 - October 3, 2024
EARLY BIRD UNTIL JULY 9
Stell dir vor…
Nichts kann dich mehr aus der Balance bringen.
Selbstkritik und Gefühle der Unwürdigkeit stehen dir nicht länger im Weg, das Leben zu leben, das du wirklich leben möchtest.
Du bist entschlossen, dich von deinen eigenen Begrenzungen zu befreien – den Mustern, die dich seit der Kindheit geprägt haben – und dem unablässigen Druck, dich beweisen, geliebt und geschätzt werden zu müssen.
Stell dir eine Woche inmitten der Natur vor, umgeben von Menschen, die bereit sind, Veränderung zu umarmen. Es ist eine Woche, die der Initiation von Transformation, der Förderung von Verbindungen und dem Wandel von Selbstzweifel und Urteil hin dazu gewidmet ist, deinen eigenen Wert voll anzunehmen. Es geht darum, die ersten Schritte zu machen, die zu einem Leben führen, das authentisch widerspiegelt, wer du wirklich bist.
Höre auf deinen Körper und dein Herz.
Wir laden dich ein zu…
Nimm dir Zeit, dieses Angebot in Ruhe durchzugehen, es zu beobachten, es zu fühlen…
Was taucht auf, wenn du dies liest?
Wie reagiert dein Körper?
Was erschafft dein Geist, wenn du dich selbst in diesem Retreat vorstellst?
Wir möchten, dass du diese Erfahrung für dich annimmst.
Die Antwort kommt also von innen, aus deinem eigenen inneren Wissen.
Vertraue darauf, dass du jetzt weißt, was das Beste für dich ist,
und vielleicht ist genau dieses Retreat genau das, was du gerade brauchst.
Etwas, das wir gelernt haben, ist, dass wir niemanden überzeugen müssen.
Wir wollen, dass unsere Arbeit diejenigen erreicht, die erleben möchten, sich in sich selbst verwurzelt zu fühlen, diejenigen, die tatsächlich davon profitieren würden,
die den Wert erkennen und fühlen, in diese Themen und Praktiken einzutauchen.
Und dies ist die Selbstwert-Reise, die dem Entstehen dieses Angebots vorausging. Wir waren bereit, uns vollständig auf unsere Bedürfnisse und Werte auszurichten,
unsere Überzeugungen zu hinterfragen, mehr wir selbst zu sein und unserem Herzen zu folgen.
Und jetzt wollen wir diese Reise gemeinsam mit dir gehen, Praktiken, Werkzeuge, Fragen und Räume verweben, um zu erforschen, zu empfangen, zu erfahren, auszudrücken, zu verankern, einfach zu SEIN.
Du bist es wert, dich zu zeigen, mutig zu sagen: Das bin ich und das bin ich nicht.
Du bist es wert, deine Wahrheit zu kennen und sie zu besitzen.
Also lass uns gemeinsam das Thema dieser Reise erkunden
Wechsle von (Selbst-)Urteil zu Neugier,
von Selbstzweifel zu Selbstwertschätzung und Vertrauen.
Um das Leben aus einem tieferen Wissen heraus begegnen zu können,
vom Herzen zu leben, statt auf die Pläne und Bedürfnisse anderer zu reagieren.
Diese Reise initiiert eine Veränderung, die aus tiefstem Herzen entsteht.
Wir möchten, dass du dich tief in deiner Wahrheit verwurzelt fühlst, damit du wachsen, aufblühen und gedeihen kannst.
Nicht länger warten, dass jemand anderes oder etwas anderes geschieht. Kein Überdenken, kein Gefallenwollen mehr.
Sag Ja zu deinem Leben.
Werde dir bewusst, was dich erdet, inspiriert und begeistert. Was dir wertvoll ist und was du brauchst.
Sag Ja zu dir selbst.
Lerne deine Hosts kennen
Wir können es kaum erwarten, Liebe in deinen Kelch zu gießen, mit dir im Kreis zu sitzen
und dein Herz, deinen Körper und deine Seele zu nähren.
Lass uns mehr Selbstmitgefühl und radikale Ehrlichkeit einladen und verkörpern,
für ein Leben, das sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Seit sie denken kann, hatte sie das Gefühl, dass Dinge auch anders gelebt werden können – auch wenn sie diese Überzeugung lange Zeit nicht vollständig verkörpern konnte. Ihre tiefgreifendste Reise begann mit der Erkenntnis, dass ihr Corporate-Job und persönliche Ängste sie von einem wirklich erfüllten Leben abhielten. Auf der Suche nach tieferem Verständnis tauchte sie in Yoga, Sound Healing, Pflanzenmedizin, Somatisches Coaching und Breathwork ein – nicht nur auf intellektueller Ebene, sondern in gelebter Verkörperung. Heute ist ihre größte Freude, andere auf ihrem Weg in die innere Befreiung zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, sich wieder mit ihrem wahren Lebenssinn zu verbinden. IN DIESEM LEBEN!
Auf dieser Reise fand Karen Klarheit inmitten der Komplexität ihrer Gedanken und Emotionen. Mutter zu werden und gemeinsam einen autarken Retreat-Ort zu erschaffen, vertiefte ihre Wertschätzung für die Unvorhersehbarkeit des Lebens und für die Herausforderungen, die uns immer wieder dazu einladen, unserer Wahrheit zu begegnen.
Karens heilsamer Ansatz verbindet verschiedene Modalitäten wie Sound Healing, Somatik, Breathwork und eine tiefe Verbindung zur Erde. Durch das Zusammenspiel von stimmlichen Frequenzen, heilsamen Instrumenten sowie Körperwahrnehmung, Emotionen und Natur erschafft sie einen nährenden Raum von Harmonie und Sicherheit.
In sakralen, zeremoniellen Räumen unterstützt Karen die Lösung emotionaler Blockaden und begleitet dich auf deinem Weg in ein Leben, das im Einklang mit deinem wahren Zweck steht. Ihre Räume beinhalten oft kraftvolle Techniken wie die 2-Phasen-Pranayama und somatisches Coaching, die zu tiefer emotionaler Entladung und Traumaheilung einladen.
Das Teilen dieser Werkzeuge und Praktiken schafft einen Raum, in dem du deine innere Landschaft und dein tiefstes Verlangen erkunden kannst, um dich selbst wieder „zu Hause“ zu fühlen, ein Gefühl von Zugehörigkeit zu dir selbst, deiner Wahrheit und der Gemeinschaft zu erleben.
Das Verweben von Praktiken, Impulsen, Ritualen und Journaling-Anregungen öffnet einen Raum, um dich genau dort zu treffen, wo du bist – mit Akzeptanz, radikaler Ehrlichkeit und Mitgefühl.
Teresas Leidenschaft für Yoga, seine Philosophie und Astrologie hilft dir, Balance, Sinn und inneren Frieden zu finden. Das Erkunden deiner inneren Landschaft und deines tiefsten Verlangens schafft Bewusstsein dafür, wer du tief in dir bist und wohin dein innerer Kompass dich führt. Sein und Werden können gleichzeitig existieren.
Ihre Stärke liegt darin, Mitgefühl und Begeisterung auszustrahlen, dich zu unterstützen, dich selbst tiefer zu lieben, an dich zu glauben und im Einklang handelnd aktiv zu werden.
Ihre Arbeit ist tief in ihren eigenen Erfahrungen, einer hingebungsvollen Praxis und der Bereitschaft verwurzelt, jeden Tag mehr über sich selbst zu (ver)lernen. Übermäßiges Grübeln, das Leben in zukünftigen Szenarien und Möglichkeiten, das Gefallenwollen, das Gefühl, gleichzeitig nicht genug und zu viel zu sein, verursachte nicht nur immense körperliche Anspannung, Entzündungen und Selbstzweifel, sondern auch eine starke Motivation, ihre Überzeugungen und Lebensentscheidungen zu hinterfragen. Ihre Reise führte sie dazu, neue Wege des Lebens zu erforschen und neue Verbindungen, Systeme und Praktiken einzuladen, ihre Wahrheit jeden Tag mehr und mehr zu leben.
Offenheit, Neugier und Präsenz prägen und leiten sie in jedem Moment, sowohl in ihrem persönlichen Leben als auch beim Halten von Räumen.
Stell dir vor, du verbringst eine Woche in der Natur
und tauchst tief in dein Sein ein, verbindest dich mit deinem Herzen, tanzt, schüttelst begrenzende Geschichten ab, befreist deinen Körper von festgehaltener Energie und nährst deine Seele.
– in einer wunderschönen Yoga-Shala, unter einem klaren, sternenübersäten Himmel, mit atemberaubendem Bergblick, ohne Nachbarn und mit ganz viel Sonnenschein.
Was dich erwartet
TÄGLICHE
YOGA SESSIONS
Eine ausgewogene Mischung aus tief erdenden und belebenden Praktiken. Einfach, inspirierend und subtil. Verwurzelt im Hatha Yoga, verbindet sie Körper, Herz, Geist und Seele.
ATEMARBEIT
Ein zentraler Bestandteil dieser Woche werden drei Dynamic Healing Atemarbeits-Reisen sein, die emotionale Befreiung, energetische Reinigung und das Auflösen von Blockaden unterstützen.
KAKAO-ZEREMONIE
Um eine Herzöffnung zu unterstützen, ein sanftes Hineinfallen ins Sein, sich dem Empfangen zuzuwenden statt dem Tun. Ganz wörtlich: deinen Kelch füllen.
WORKSHOPS
Sich selbst zu entdecken kann Spaß machen und zugleich tief transformierend sein. Wir verweben verschiedene Werkzeuge, Übungen und Coaching-Elemente miteinander.
TANZSESSION
Bewegung und Musik helfen uns, wieder in unseren eigenen Rhythmus zu finden, auf unseren Körper zu hören und festgehaltene Energie loszulassen. Geführt, ohne Choreografie, intuitiv, ohne Bewertung.
TEILE-KREISE
Dem Ausdruck dessen, was in dir lebendig ist, eine Stimme zu geben, ist ein kraftvoller Weg, dich freier auszudrücken. Anderen zuzuhören, die ihre Erfahrungen teilen, erinnert uns daran, dass wir nie wirklich allein sind – niemals „zu emotional“ oder „zu viel“. Teilen ist immer deine eigene Entscheidung.
RAUM, EINFACH ZU SEIN
Die Wahrheit entfaltet sich im Dazwischen. Die Natur erinnert dich an deine eigene wahre Natur.
Es wird Zeit geben, dich mit dir selbst, der Natur und anderen zu verbinden, zu integrieren, zu schlafen, zu staunen, zu schreiben und einfach nichts zu tun. Wir können eine der Hängematten empfehlen.
NÄHRENDE VERPFLEGUNG
Unser Team wird täglich drei nährende Mahlzeiten zubereiten, abgestimmt auf den Tagesplan, sodass du dich nie zu voll oder zu hungrig fühlst. Genieße es, dich vollständig auf deine (innere) Reise konzentrieren zu können.
Die Mahlzeiten werden pflanzenbasiert sein, und tagsüber bieten wir frisches Obst, (entkoffeinierten) Kaffee und Tee an.
Ein Blick auf unseren Ablaufplan
you can find more details about the practices & workshops below. we believe you might love details, too.
TAG 1
Ankommen – äußerlich und innerlich.
Eröffnungs-Kreis
Yoga Nidra & Klang
TAG 2
connecting with the earth. within and around.
Morning Practice: Movement & Mindful Walk
Workshop
Dynamic Healing Breathwork
Integration & Sharing
TAG 3
the body's wisdom and language
Morning Practice
Workshop
Reflective talk & Sharing
Cacao Ceremony & Music
TAG 4
flow. inherent creativity.
Morning Practice
Workshop
Sharing
Dynamic Healing Breathwork
TAG 5
melting down the layers of old beliefs
Morning Practice
Shaking Meditation & Movement
Rest & Journaling
Fire Ritual
TAG 6
creating space for something new
Morning Practice
Dynamic Healing Breathwork
Sharing
TAG 7
life as ceremony
Morning Practice
New Moon Ceremony: Intuitive movement & dance
Closing Circle
TAG 8
goodbyes
Breakfast
See you soon!
what makes this retreat so magical
Yoga
Moving from feeling stuck, overwhelmed, self doubt and confusion into a state of acceptance and peace. It’s a space for remembering your innermost longing, your intuition and light.
Aligned with nature
In the midst of an eclipse season, we might feel like we exist on another timeline, as time is standing still and on fast forward simultaneously. This helps us to reflect on where we want to go and make aligned choices.
Breathwork
Every session meets you exactly where you are. Karen guides you through the process of arriving, breathing, allowing and releasing. Teresa will support Karen through holding space and being available for individual needs.
Ceremonies
Coming together in sacred spaces and expressing creativity in its various forms foster flow and inspiration. We allow our hearts to open, our bodies to move and our truth to be heard. We hope to inspire bringing ceremonies into your life!
Workshops
The Workshops combine inspiring new perspectives, self-discovery exercises and group coaching elements. We'll share some more details in the next days!
Journaling
Pages filled with thoughts empty the mind, clear energy and - if guided - brings more compassion and clarity into your life. You don't have to identify as a writer! It's one of the tools that nourishes honesty and self-compassion.
How would your life change if this was just the beginning?
If you would take these practices and perspectives with you?
We created this journey with the intention to serve your heart, during the retreat and after! We are building community, online and in person.
“My first retreat (and certainly not last) at Maitreya was absolutely magical. The energy of Karen, Michi, Enki and the land is incredibly beautiful. The workshops were super enriching, the food was incredible, the atmosphere that was co-created by the team and participants felt super nourishing.
I left the retreat with my cup overflowing, full of love, gratitude and a deeper connection to myself and the people that were there with me. There is a beautiful silence on the land, which felt so grounding. The rooms are beautiful and I thoroughly enjoyed the sense of community, that was so caring and loving. I can highly recommend attending a retreat at Maitreya and I can’t wait to be back.”
~ Muriel, Ibiza
What we long for is pointing us into the direction of our heart. Can you feel the invitation to dive deeper, to journey inwards and listen?
Only by embracing our own depth, uniqueness, needs and values are we able to express, embody and attract the life and people that feel true to our heart.
It all starts within ourselves. Connecting with and feeling your own truth.
Being in your own energy.
Feeling your roots, remembering you’re worthy of a life that feels aligned with your own heart, just because you exist.
And then, your interests, passions and curiosity take you into the direction of our heart.
You begin noticing signs and your body’s reaction more and more.
Your (hell) yes and no.
„Du lernst, was zu dir gehört und was nicht, was einfach nur eine Gewohnheit, Bedingung oder etwas ist, das du unterwegs aufgenommen und vergessen hast abzulegen. Manche Dinge trägst du so lange, dass du denkst, es sei wirklich deine Haut. Du lernst, was dir gehört und was nicht. Du lässt los.“
~ Octavia Raheem, Pause, Rest Be
