In deinem Wert verwurzelt
Eine transformative Atemarbeit- und Yoga-Retreat
MERKT EUCH DAS DATUM!
27. Sep – 3. Okt 2024
your next retreat @ Maitreya
rooted in your worth
A week in Maitreya. A place for transformational living, a healing biotope, that supports inner growth and a sustainable way of life. Think yoga with a mountain view, magical sunsets and moonrises, no neighbours, dancing, ceremonies & diving into your own inner landscape, with breathwork and other incredible practices - with Karen & Teresa
September 27 - October 3, 2024
EARLY BIRD UNTIL JULY 9
Stell dir vor…
Nichts kann dich mehr aus der Balance bringen.
Selbstkritik und Gefühle der Unwürdigkeit stehen dir nicht länger im Weg, das Leben zu leben, das du wirklich leben möchtest.
Du bist entschlossen, dich von deinen eigenen Begrenzungen zu befreien – den Mustern, die dich seit der Kindheit geprägt haben – und dem unablässigen Druck, dich beweisen, geliebt und geschätzt werden zu müssen.
Stell dir eine Woche inmitten der Natur vor, umgeben von Menschen, die bereit sind, Veränderung zu umarmen. Es ist eine Woche, die der Initiation von Transformation, der Förderung von Verbindungen und dem Wandel von Selbstzweifel und Urteil hin dazu gewidmet ist, deinen eigenen Wert voll anzunehmen. Es geht darum, die ersten Schritte zu machen, die zu einem Leben führen, das authentisch widerspiegelt, wer du wirklich bist.
Höre auf deinen Körper und dein Herz.
Wir laden dich ein zu…
Nimm dir Zeit, dieses Angebot in Ruhe durchzugehen, es zu beobachten, es zu fühlen…
Was taucht auf, wenn du dies liest?
Wie reagiert dein Körper?
Was erschafft dein Geist, wenn du dich selbst in diesem Retreat vorstellst?
Wir möchten, dass du diese Erfahrung für dich annimmst.
Die Antwort kommt also von innen, aus deinem eigenen inneren Wissen.
Vertraue darauf, dass du jetzt weißt, was das Beste für dich ist,
und vielleicht ist genau dieses Retreat genau das, was du gerade brauchst.
Etwas, das wir gelernt haben, ist, dass wir niemanden überzeugen müssen.
Wir wollen, dass unsere Arbeit diejenigen erreicht, die erleben möchten, sich in sich selbst verwurzelt zu fühlen, diejenigen, die tatsächlich davon profitieren würden,
die den Wert erkennen und fühlen, in diese Themen und Praktiken einzutauchen.
Und dies ist die Selbstwert-Reise, die dem Entstehen dieses Angebots vorausging. Wir waren bereit, uns vollständig auf unsere Bedürfnisse und Werte auszurichten,
unsere Überzeugungen zu hinterfragen, mehr wir selbst zu sein und unserem Herzen zu folgen.
Und jetzt wollen wir diese Reise gemeinsam mit dir gehen, Praktiken, Werkzeuge, Fragen und Räume verweben, um zu erforschen, zu empfangen, zu erfahren, auszudrücken, zu verankern, einfach zu SEIN.
Du bist es wert, dich zu zeigen, mutig zu sagen: Das bin ich und das bin ich nicht.
Du bist es wert, deine Wahrheit zu kennen und sie zu besitzen.
Also lass uns gemeinsam das Thema dieser Reise erkunden
Wechsle von (Selbst-)Urteil zu Neugier,
von Selbstzweifel zu Selbstwertschätzung und Vertrauen.
Um das Leben aus einem tieferen Wissen heraus begegnen zu können,
vom Herzen zu leben, statt auf die Pläne und Bedürfnisse anderer zu reagieren.
Diese Reise initiiert eine Veränderung, die aus tiefstem Herzen entsteht.
Wir möchten, dass du dich tief in deiner Wahrheit verwurzelt fühlst, damit du wachsen, aufblühen und gedeihen kannst.
Nicht länger warten, dass jemand anderes oder etwas anderes geschieht. Kein Überdenken, kein Gefallenwollen mehr.
Sag Ja zu deinem Leben.
Werde dir bewusst, was dich erdet, inspiriert und begeistert. Was dir wertvoll ist und was du brauchst.
Sag Ja zu dir selbst.
Lerne deine Hosts kennen
Wir können es kaum erwarten, Liebe in deinen Kelch zu gießen, mit dir im Kreis zu sitzen
und dein Herz, deinen Körper und deine Seele zu nähren.
Lass uns mehr Selbstmitgefühl und radikale Ehrlichkeit einladen und verkörpern,
für ein Leben, das sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Since as far back as she can remember, she has always felt that things could be done differently, even though she couldn't fully embody this belief until her most profound journey began with the realization that her corporate job and personal fears were holding her back from a truly fulfilling life. Seeking deeper understanding, she immersed herself in Yoga, Sound Healing, Plant Medicine, Somatic Coaching, and Breathwork, embracing these practices not just intellectually, but through full embodiment. Now, her greatest joy is guiding others toward liberation and helping them reconnecting with their true purpose. IN THIS LIFE!
Through this exploration, Karen found clarity amidst the complexities of her thoughts and emotions. Becoming a mother and co-creating an off-grid retreat space further deepened her appreciation for life's unpredictability and the challenges that continually move people to confront their Truth.
Karen's healing approach integrates a variety of modalities, including sound healing, somatics, breathwork, and a deep connection to the Earth. By blending vocal frequencies, healing instruments, and elements of body awareness, emotions, and nature, she creates a nurturing environment of harmony and safety.
In sacred ceremonial spaces, Karen facilitates the release of emotional blockages, supporting your journey towards a life aligned with your true purpose. Her spaces often feature powerful techniques like the 2-stage pranayama and somatic coaching, inviting deep emotional release and trauma healing.
Das Teilen dieser Werkzeuge und Praktiken schafft einen Raum, in dem du deine innere Landschaft und dein tiefstes Verlangen erkunden kannst, um dich selbst wieder „zu Hause“ zu fühlen, ein Gefühl von Zugehörigkeit zu dir selbst, deiner Wahrheit und der Gemeinschaft zu erleben.
Das Verweben von Praktiken, Impulsen, Ritualen und Journaling-Anregungen öffnet einen Raum, um dich genau dort zu treffen, wo du bist – mit Akzeptanz, radikaler Ehrlichkeit und Mitgefühl.
Teresas Leidenschaft für Yoga, seine Philosophie und Astrologie hilft dir, Balance, Sinn und inneren Frieden zu finden. Das Erkunden deiner inneren Landschaft und deines tiefsten Verlangens schafft Bewusstsein dafür, wer du tief in dir bist und wohin dein innerer Kompass dich führt. Sein und Werden können gleichzeitig existieren.
Ihre Stärke liegt darin, Mitgefühl und Begeisterung auszustrahlen, dich zu unterstützen, dich selbst tiefer zu lieben, an dich zu glauben und im Einklang handelnd aktiv zu werden.
Ihre Arbeit ist tief in ihren eigenen Erfahrungen, einer hingebungsvollen Praxis und der Bereitschaft verwurzelt, jeden Tag mehr über sich selbst zu (ver)lernen. Übermäßiges Grübeln, das Leben in zukünftigen Szenarien und Möglichkeiten, das Gefallenwollen, das Gefühl, gleichzeitig nicht genug und zu viel zu sein, verursachte nicht nur immense körperliche Anspannung, Entzündungen und Selbstzweifel, sondern auch eine starke Motivation, ihre Überzeugungen und Lebensentscheidungen zu hinterfragen. Ihre Reise führte sie dazu, neue Wege des Lebens zu erforschen und neue Verbindungen, Systeme und Praktiken einzuladen, ihre Wahrheit jeden Tag mehr und mehr zu leben.
Offenheit, Neugier und Präsenz prägen und leiten sie in jedem Moment, sowohl in ihrem persönlichen Leben als auch beim Halten von Räumen.
imagine yourself in nature for a week
diving into the depth of your being, connecting with your heart, dancing, shaking off limiting stories, freeing your body from stuck energy and nourishing your soul.
- in a beautiful yoga shala, under a clear sky full of stars, with stunning mountain views, no neighbours and a lot of sunshine.
Was dich erwartet
daily
YOGA SESSIONS
Eine ausgewogene Mischung aus tief erdenden und belebenden Praktiken. Einfach, inspirierend und subtil. Verwurzelt im Hatha Yoga, verbindet sie Körper, Herz, Geist und Seele.
BREATHWORK
Ein zentraler Bestandteil dieser Woche werden drei Dynamic Healing Atemarbeits-Reisen sein, die emotionale Befreiung, energetische Reinigung und das Auflösen von Blockaden unterstützen.
KAKAO-ZEREMONIE
Um eine Herzöffnung zu unterstützen, ein sanftes Hineinfallen ins Sein, sich dem Empfangen zuzuwenden statt dem Tun. Ganz wörtlich: deinen Kelch füllen.
WORKSHOPS
Sich selbst zu entdecken kann Spaß machen und zugleich tief transformierend sein. Wir verweben verschiedene Werkzeuge, Übungen und Coaching-Elemente miteinander.
DANCE SESSION
Movement and music help us tune into our own rhythm, to listen to our body and shake off stuck energy. Guided, no choreography, intuitive, no judgement.
SHARING CIRCLES
Giving voice to what's alive within you is a powerful way to begin expressing yourself more freely. Listening to others sharing their experience reminds us, that we're never really alone, not too emotional or too much. Sharing is always your choice.
SPACE TO JUST BE
Die Wahrheit entfaltet sich im Dazwischen. Die Natur erinnert dich an deine eigene wahre Natur.
Es wird Zeit geben, dich mit dir selbst, der Natur und anderen zu verbinden, zu integrieren, zu schlafen, zu staunen, zu schreiben und einfach nichts zu tun. Wir können eine der Hängematten empfehlen.
NÄHRENDE VERPFLEGUNG
Our team will prepare three nourishing meals per day, aligned with the schedule so you'll never feel too full or too hungry. Enjoy being able to fully concentrate on your (inner) journey.
The meals will be plant-based and we'll offer fresh fruits, (decaf) coffee and tea during the day.
a glimpse at our schedule
you can find more details about the practices & workshops below. we believe you might love details, too.
DAY 1
arriving. externally and internally.
Opening Circle
Yoga Nidra & Sound
DAY 2
connecting with the earth. within and around.
Morning Practice: Movement & Mindful Walk
Workshop
Dynamic Healing Breathwork
Integration & Sharing
DAY 3
the body's wisdom and language
Morning Practice
Workshop
Reflective talk & Sharing
Cacao Ceremony & Music
DAY 4
flow. inherent creativity.
Morning Practice
Workshop
Sharing
Dynamic Healing Breathwork
DAY 5
melting down the layers of old beliefs
Morning Practice
Shaking Meditation & Movement
Rest & Journaling
Fire Ritual
DAY 6
creating space for something new
Morning Practice
Dynamic Healing Breathwork
Sharing
DAY 7
life as ceremony
Morning Practice
New Moon Ceremony: Intuitive movement & dance
Closing Circle
DAY 8
goodbyes
Breakfast
See you soon!
what makes this retreat so magical
Yoga
Moving from feeling stuck, overwhelmed, self doubt and confusion into a state of acceptance and peace. It’s a space for remembering your innermost longing, your intuition and light.
Aligned with nature
In the midst of an eclipse season, we might feel like we exist on another timeline, as time is standing still and on fast forward simultaneously. This helps us to reflect on where we want to go and make aligned choices.
Breathwork
Every session meets you exactly where you are. Karen guides you through the process of arriving, breathing, allowing and releasing. Teresa will support Karen through holding space and being available for individual needs.
Ceremonies
Coming together in sacred spaces and expressing creativity in its various forms foster flow and inspiration. We allow our hearts to open, our bodies to move and our truth to be heard. We hope to inspire bringing ceremonies into your life!
Workshops
The Workshops combine inspiring new perspectives, self-discovery exercises and group coaching elements. We'll share some more details in the next days!
Journaling
Pages filled with thoughts empty the mind, clear energy and - if guided - brings more compassion and clarity into your life. You don't have to identify as a writer! It's one of the tools that nourishes honesty and self-compassion.
How would your life change if this was just the beginning?
If you would take these practices and perspectives with you?
We created this journey with the intention to serve your heart, during the retreat and after! We are building community, online and in person.
“My first retreat (and certainly not last) at Maitreya was absolutely magical. The energy of Karen, Michi, Enki and the land is incredibly beautiful. The workshops were super enriching, the food was incredible, the atmosphere that was co-created by the team and participants felt super nourishing.
I left the retreat with my cup overflowing, full of love, gratitude and a deeper connection to myself and the people that were there with me. There is a beautiful silence on the land, which felt so grounding. The rooms are beautiful and I thoroughly enjoyed the sense of community, that was so caring and loving. I can highly recommend attending a retreat at Maitreya and I can’t wait to be back.”
~ Muriel, Ibiza
What we long for is pointing us into the direction of our heart. Can you feel the invitation to dive deeper, to journey inwards and listen?
Only by embracing our own depth, uniqueness, needs and values are we able to express, embody and attract the life and people that feel true to our heart.
It all starts within ourselves. Connecting with and feeling your own truth.
Being in your own energy.
Feeling your roots, remembering you’re worthy of a life that feels aligned with your own heart, just because you exist.
And then, your interests, passions and curiosity take you into the direction of our heart.
You begin noticing signs and your body’s reaction more and more.
Your (hell) yes and no.
„Du lernst, was zu dir gehört und was nicht, was einfach nur eine Gewohnheit, Bedingung oder etwas ist, das du unterwegs aufgenommen und vergessen hast abzulegen. Manche Dinge trägst du so lange, dass du denkst, es sei wirklich deine Haut. Du lernst, was dir gehört und was nicht. Du lässt los.“
~ Octavia Raheem, Pause, Rest Be
